Ro og hvile. Som nybagt mor er dit nervesystem ofte overaktivt efter fødslen. Som din post partum doula sørger jeg for, at du bliver holdt, svøbt og vugget, så kroppen kan falde til ro. Vi arbejder med blid massage og afslapningsteknikker, der hjælper dig med at genfinde indre balance og energi, mens du får tid til at hvile og trække vejret dybt.

Varme. Varme er et vigtigt redskab til at stimulere kroppens helingsprocesser. Jeg tilbyder moxa-behandling baseret på Traditionel Kinesisk Medicin, hvor varme og energi sendes tilbage til kroppen (særligt til livmoderen) for at støtte genopbygning og lindring af efterfødselsgener. Og ikke mindst giver et varmt, næringsrigt måltid også fornyet styrke og kraft til at du selv kan drage omsorg for dit barn.

Emotionel og praktisk støtte. Som post partum doula koncentrerer jeg mig ikke kun om din krop. Du får mulighed for at tale om din fødselsoplevelse og alt det, der fylder i den første tid som mor. Samtidig kan jeg tilbyde beroligende massage af hænder eller fødder, et nærende måltid og praktisk hjælp med f.eks. tøjvask, let rengøring eller pasning af ældre børn, så du kan opleve støtte både fysisk og emotionelt.

Ritualer. For at markere overgangen til moderskabet og anerkende den kæmpe åbning du har gennemgået både fysisk og følelsesmæssigt, tilbyder jeg bl.a. rebozo-lukning (eller “closing the bones”). Med blide rebozotørklæder omslutter jeg din krop, så du får en symbolsk og fysisk følelse af heling og afrunding efter fødslen.