Fødselsforberedelse.
Psykologisk og mental fødselsforberedelse.
Fødslen er en af livets største overgange. Mange gravide glæder sig, men samtidig er det helt naturligt at føle uro, tvivl eller direkte angst for fødslen.
Måske har du en svær eller ligefrem traumatisk fødsel bag dig, eller måske er du førstegangsfødende og vil gerne være mentalt forberedt, så du kan gå ind til fødslen med tryghed, ro og selvtillid.
I min fødselsforberedelse kombinerer jeg psykologisk viden med konkrete redskaber, så du kan styrke dine ressourcer og føle dig bedst muligt klædt på til fødslen.
Vi arbejder med både det mentale og det kropslige, så du kan føle dig mentalt forberedt til fødslen. Du får:
Forståelse for fødslens hormoner og hvordan du kan udnytte dem til at skabe ro under veerne og hjælpe fødslen på vej.
Øvelser til veerne. Konkrete redskaber til at håndtere smerte, finde ro og lade kroppen arbejde med i stedet for imod.
Kontrol og tryghed. Vi undersøger, hvordan du kan føle dig mere i kontrol under fødslen, også selvom du ikke kan styre alt.
Fødselsplan. Vi skriver et brev til jordemoderen med dine ønsker, så du føler dig set og hørt under fødslen.
Målet er, at du kan møde fødslen med styrke, nærvær og ro.
Hvad får du ud af fødselsforberedelsen?
Fødselspartnerens rolle.
Din fødselspartner er en vigtig del af fødslent. Derfor lægger jeg stor vægt på at inddrage partneren i forberedelsen. Sammen får I konkrete redskaber til, hvordan partneren kan støtte dig under veerne, kommunikere med jordemoderen og hjælpe dig med at holde fokus og ro gennem hele fødslen.
På den måde bliver fødselsoplevelsen et fælles projekt, hvor I begge føler jer bedre rustet.
Praktisk information.
Varighed: 2-3 timer
Pris: 2000 kr. inkl. moms
Sted: Hjemme hos dig (inden for 30 minutters kørsel fra Horsens) eller online.