Fødselsforberedelse med fokus på mental styrke
- online eller på hjemmebesøg i Horsens og omegn.
Fødslen er ikke kun en fysisk oplevelse - det er i høj grad også en mental rejse. Med fødselsforberedelse hos mig får du ikke blot viden om kroppen, men også redskaber til at finde ro, styrke og tillid til dig selv.
Fødselsforberedelsen kan foregå online eller i Horsens og omegn (inkl. Skanderborg, Ry, Vejle og dele af Aarhus).
Mentalt forberedt - ikke bare informeret
Mange gravide får masser af praktisk information, men føler dig stadig usikre, når fødslen nærmer sig. Fødselsforberedelse med fokus på mental styrke handler om at arbejde med:
Hvordan du håndterer frygt og bekymringer
Hvordan du styrker forbindelsen til din krop og din intuition
Hvordan du opbygger en fødselsplan, der støtter dig
Hvordan din partner eller fødselshjælper bedst støtter dig
Fødselsforberedelsen er for dig, hvis du kan sige JA til mindst én af følgende:
Du ønsker at gå ind i fødslen med ro og tillid til dig selv og din krop
Du har født før og vil forberede dig anderledes denne gang
Du ønsker støtte til en hjemmefødsel
Du har fødselsangst
Du er nysgerrig på, hvordan din mentale tilstand påvirker fødslen
Viden om fødslens hormoner og hvordan du fremmer og udnytter dem bedst
Redskaber til at berolige nervesystemet og fremme oxytocin (som igen fremmer dine veer!)
Enkle visualiseringer og vejrtrækningsøvelser til at skabe tryghed og nærvær
Kendskab til hhv. “den gode” og “den onde” cirkel, du kan falde i under fødslen
Hjælp til at navigere i dine ønsker og grænser - også i mødet med sundhedsvæsenet
Forberedelse på efterfødslen og følelsesmæssige reaktioner
Du får bl.a.:
2 individuelle sessioner á 75 minutter.
Pris: 2000 kr. (kan betales i rater)
Foregår online eller hjemme hos dig i Horsens og omegn
Mulighed for at tilkøbe doulaydelser før/efter fødslen
Praktisk info
Fødselsforberedelse handler ikke om at planlægge alt. Det handler i stedet om at styrke det indre fundament, så du kan stå stærkere i det, du ikke kan kontrollere.
