Anna Frost sidder i en stol og smiler

Hej, jeg er Anna Frost

Jeg er psykolog, doula og mor til to.

Overgangen til moderskabet kan føles vild, ensomt, euforisk, overvældende og kan ikke mindst bringe gamle og nye traumer op til overfladen. Alt dette er jeg uddannet til at hjælpe dig med. At finde din indre styrke til at tackle og give dig den omsorg, man har brug for i en tid, hvor alt ellers handler om at give omsorg til en anden.

Det er vigtigt for mig, at det også er en mulighed at få hjælp, når bare det at komme ud ad døren med sit spædbarn virker helt uoverskueligt. Derfor kan alle mine services foregå hjemme hos dig, på en gåtur (med barnevognen) eller online - afhængig af hvad der passer dig bedst.

Som psykolog er jeg særligt interesseret i tilknytning, familiedannelse og efterfødselsreaktioner og jeg kan derfor tilbyde psykoterapi bl.a. relateret til disse emner. Jeg finder desuden inspiration i evolutionspsykologien og elsker at kunne trække tråde dertil for at kunne forklare vores reaktioner i den moderne verden. Under doulauddannelsen har jeg fundet en særlig tiltrækning til de dele, der omhandlede efterfødselsstøtte til moderen.

Jeg modtager løbende supervision af en autoriseret psykolog for at opretholde og udvikle min faglighed. Derudover prioriterer jeg også løbende at deltage i workshops og kurser, som er relevante for fagfolk, der arbejder med moderskabet.

Jeg er desuden medlem af Dansk Psykologforening, hvilket medfører, at jeg har pligt til at arbejde i overensstemmelse med de nordiske foreningers etiske principper. Jeg er selvfølgelig underlagt tavshedspligt.

Min tilgang

Jeg arbejder med overgangen til moderskabet, fordi jeg altid har været fascineret af tilknytning. For mig at se, er det tydeligt, at den tryghed og tilknytning, vi kan give vores børn med fra starten af livet, kan danne en god grobund for trivsel senere hen.
Da jeg selv blev mor, opdagede jeg hvor vild og transformerende matrescence - overgangen til moderskabet - kan være, Jeg blev samtidig bevidst om, hvor mangelfuld, afbrudt og overset hjælpen til den "nyfødte mor" er. Det gav mig endnu mere lyst til at bidrage til den nødvendige støtte, som så ofte mangler i denne fase.
Hos mig møder du omsorg og forståelse for den transformerende tid, du befinder dig i. Samtidig er jeg heller ikke bange for at udfordre dine antagelser eller undersøge hvor dine reaktioner kommer fra. På den måde kan vi sammen blive klogere på, hvordan du bedre slår rod i din nye tilværelse.

  • Da jeg blev psykolog fik jeg min faglighed på plads. Jeg elsker at videreuddanne mig, at nørde artikler, statistikker, interviews osv. og dermed holde mig opdateret på nyeste forskning. Jeg opdagede hvor vigtig tilknytning var og kunne "udefra" se hvordan moderskabet påvirkede parforholdet og moderens psyke. Jeg fik desuden øjnene op for, hvordan vores kroppe og nervesystemer er udviklet til at håndtere bl.a. det at blive mor og hvordan overgangen til moderskabet i dag er milevidt fra at kunne berolige vores nervesystemer.

    Som psykolog er jeg rolig og empatisk, men samtidig insisterer jeg også på, at vi skal tale om noget vigtigt i den tid, vi har sammen. Vi skal sammen finde ud af, hvad der er vigtigt for lige præcis dig.

  • Da jeg blev mor første gang blev min grundvold rystet. Jeg kunne pludselig mærke på egen krop, hvordan hormoner, instinkter og følelser, jeg aldrig før havde mærket med samme styrke blev vakt i mig. Jeg følte mig fortabt, fortvivlet og forelsket. Jeg følte en forbundethed med alle andre mødre.

    Da jeg blev mor for anden gang, lærte jeg, hvor vigtigt det var for mit (og dermed mit nyfødte barns) velbefindende, at jeg selv tog ansvar for overgangen. At jeg turde række ud og bede om hjælp og omsorg og at jeg turde stå ved mine instinkter og følelser.

    Som mor forsøger jeg at have fokus på at sætte mine egne grænser og vise mine børn vigtigheden af, at jeg også drager omsorg for mig selv. Jeg har en anerkendende tilgang og prøver at minde mig selv om, at ingen følelser er farlige - heller ikke når det er mine børn, der er kede af det.

  • Da jeg blev doula lærte jeg at give den omsorg, som jeg selv havde haft brug for gennem min egen overgang til moderskabet, videre til andre (kommende) mødre. Jeg lærte hvad det ville sige, at forberede nervesystemet på en forestående fødsel, lave ritualer og drage moderomsorg. Min egen moderlighed og min egen evne til at drage omsorg for andre voksede.

    Som doula interesserer jeg mig for den psykologiske del af fødselsforberedelsen og særligt for efterfødselstiden. Mit lidt alternative doula-hjerte ønsker at fylde enhver overgang til moderskabet med ritualer, omsorg, visualiseringsøvelser, fyldte frysere, placentaaftryk og mother warmings.