Hver måned vil vi samles i en gruppe, hvor vi sammen udforsker et specifikt tema. Du vil blive guidet gennem øvelser, der hjælper dig med at bearbejde og reflektere over de følelser, du oplever som ny mor. Det er ikke kun møder, hvor du lærer – det er også en oplevelse af at blive holdt om, støttet, set og at vokse personligt.

Husk at nyde det!” siger alle. Men hvordan gør man det midt i alt det nye og overvældende?

Som ny mor kan det føles som om al din energi går til at tage dig af barnet. Derfor kan det være svært at mærke dig selv og finde ro.

I denne måned mødes vi for at støtte dig i at komme lidt ned i gear og finde ind i et mere blødt og venligt sted i dig selv. Vi arbejder med små øvelser og refleksioner, der hjælper dig til at slippe presset og i stedet møde dig selv med mere tålmodighed, varme og omsorg – også når det hele er lidt rodet.

Denne mødegang tager udgangspunkt i nyere evolutionspsykologi og bl.a. undersøger vi gennem en visualiseringsøvelse, hvorfor dit nervesystem reagerer, som det gør på overgangen til moderskabet.

I denne måned vil vi udforske din indre urkvinde – en vis, kraftfulde og intuitiv side af dig, som har så stor en indflydelse på hvordan du oplever moderskabet. Vi vil arbejde med at genfinde forbindelsen til din indre styrke og intuition, og hvordan du kan bruge denne energi i din nye hverdag som mor.

Moderskabet kan indebære mange forskellige oplevelser for sorg eller ked-af-det-hed – eksempelvis i form af (tidligere) tab, forventninger til sig selv eller andre, der ikke bliver indfriet, eller et oplevet tab af den kvinde, du var, før du blev mor. Måske simpelthen bare gråd som følge af komplet udmattelse.

Vi vil skabe et rum, hvor vi tør være kede af det sammen, begræde de ting eller mennesker, vi har mistet og samtidig undersøge, hvilken rolle ked-af-det-heden skal spille i vores individuelle hverdag.

Vrede er en følelse, som mange mødre oplever, men måske ikke altid ved, hvordan de skal håndtere. Det kan føles meget skamfuldt at være vred på et lille, forsvarsløst spædbarn, og derfor er det ikke et emne, der bliver talt ret meget om.

I denne måned vil vi udforske, hvad vrede kan fortælle os, og hvordan vi kan bruge den konstruktivt. Du vil få værktøjer til at turde mærke og forstå denne følelse i en tid, hvor du ofte er presset på både krop og sind.

Trods alle de udfordringer, der følger med moderskabet, findes der også øjeblikke fyldt med glæde, nærhed og kærlighed. Det er typisk i de små, glædesfyldte øjeblikke, hvor vi føler os mest forbundne til vores barn.

Vi vil arbejde med at forstærke de positive følelser og blive mere bevidste om de små, magiske øjeblikke i vores hverdag.

Julen er fyldt med traditioner, forventninger og krav – men hvordan skaber du en højtid, der føles god for dig og din familie? I denne særlige julemødegang sætter vi fokus på grænsesætning, egne behov og hvordan du kan vælge med hjertet i en tid, hvor det ofte handler om at gøre alle andre glade.

Gennem refleksion, visualisering og skriveøvelse finder vi frem til, hvad der virkelig betyder noget for dig i julen og hvordan du får markeret dine grænser.